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Cada Verano lo mismo, noches de calor sofocante que hacen imposible conciliar el sueño o que en el mejor de los casos nos deja dormir a ratos y nos despierta constantemente. Vamos a ver diferentes … Leer más…
En esta ocasión no vamos a hablar de técnicas para dormir bien, que para eso ya hicimos un articulo que lo toca casi todo. Esta vez vamos a ver que trucos y técnicas podemos usar … Leer más…
Vamos a empezar por las cosas que no deberíamos hacer. 1.- No tomar excitantes y azucares después de la tarde. Si nos cuesta dormir, la primera recomendación es que eliminemos de nuestra dieta todos esos … Leer más…