Descubre varios trucos para dormir en las noches de calor

Trucos para dormir cuando hace mucho calor.

Cada Verano lo mismo, noches de calor sofocante que hacen imposible conciliar el sueño o que en el mejor de los casos nos deja dormir a ratos y nos despierta constantemente. Vamos a ver diferentes trucos y técnicas que nos pueden ayudar a dormir cuando hace mucho calor 1.- Tomar una ducha antes de dormir. … Leer más

técnicas para dormir bien

Trucos y técnicas para dormir bien.

Vamos a empezar por las cosas que no deberíamos hacer. 1.- No tomar excitantes y azucares después de la tarde. Si nos cuesta dormir, la primera recomendación es que eliminemos de nuestra dieta todos esos alimentos y bebidas excitantes, como puede ser el café y el te, y también los azucares. Puedes probar a no … Leer más